Тыквенные семечки и суставы

Шутка:

— В пиве — сила, в водке — мудрость, в вине — здоровье!

— А в воде — микробы!

Если серьезно, Что же в тыквенных семенах? Какая от них польза?

Готовя блюда из желтобокой королевы огородов, не стоит пренебрегать ее семенами. Ученые доказали, что употребление тыквенных семечек помогает наладить обмен веществ, улучшить здоровье сердца, поднять настроение, победить бессонницу, защитить кости, избежать рака, удалить камни в почках, укрепить иммунную систему, избавиться от паразитов, очистить и оздоровить весь организм.

Чем же конкретно полезны для нас семена тыквы, перечислим все по порядку:

ОЗДОРОВЛЕНИЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ

Ряд проведённых медицинских исследований показал, что употребление семян тыквы, а также тыквенного масла помогает снизить уровень плохого холестерина в крови, увеличивая при этом содержание холестерола, необходимого для нормальной жизнедеятельности организма. Известно, что заболевания сердца являются наиболее частой причиной смертности. Введение в рацион тыквенных семян поможет предотвратить закупорку сосудов и образование холестериновых бляшек, тем самым предотвращая риск сердечных недугов.

Еще одно преимущество тыквенных семечек для здоровья сердца заключается в высоком содержании фитостеролов. Эти природные вещества блокируют поглощение холестерина в тонком кишечнике. Семена тыквы отличаются самой высокой концентрацией фитостеролов по сравнению с другими орехами или плодами. Кроме того, употребление тыквенных семян регулирует уровень окиси азота в организме, что помогает разжижать кровь и контролировать артериальное давление.

ПОВЫШЕНИЕ ИММУНИТЕТА
Помощь иммунной системе
В семечках тыквы содержится очень много цинка (больше 2 миллиграммов на 30 грамм продукта). Этот полезный минерал имеет неоспоримое значение для нашего иммунитета, оказывает положительное воздействие на нервную систему, помогает бороться с бессонницей, влияет на органы вкуса и обоняния, поддерживает здоровье глаз и кожи, регулирует уровень инсулина в организме, улучшает половые функции, а также участвует в обновлении органов и тканей на клеточном уровне.

ПОЛЬЗА СЕМЯН ТЫКВЫ ДЛЯ МУЖЧИН
Повышает сексуальную активность мужчин
Семена тыквы издавна считаются одним из самых ценных пищевых продуктов, положительно влияющих на мужское здоровье. Это обусловлено высоким содержанием цинка, который необходим для предотвращения заболеваний простаты. Масла и лекарственные вытяжки тыквенного семени используются в качестве вспомогательного средства при лечении гиперплазии предстательной железы (аденомы простаты). Исследования показывают, что употребление тыквенных семечек позволяет избежать многих проблем со здоровьем, способствует нормальному функционированию предстательной железы. Эффективность семян тыквы в лечении и профилактике простатита была подтверждена немецкими учеными еще в 1985 году. Корейские специалисты в ходе медицинских изысканий, проводимых в 2009 году, подтвердили, что тыквенные экстракты, применяемые в терапии больных доброкачественной гиперплазией предстательной железы, помогают стабилизировать мочеиспускание и улучшить общее состояние здоровья пациентов.

СНЯТИЕ СТРЕССА
Антистресс
Тыквенные семечки богаты различными аминокислотами, в том числе глутаматом, который необходим для синтеза γ-аминомасляной кислоты в организме. Это соединение регулирует нейрохимические процессы, что приводит к снижению беспокойства и раздражительности, улучшает настроение, служит мощным анти-стрессовым средством.

ПРОФИЛАКТИКА САХАРНОГО ДИАБЕТА
Научные исследования, проводимые на лабораторных животных, показали, что экстракты из семян тыквы улучшают выработку инсулина в организме. Содержащиеся здесь антиоксиданты препятствуют окислительному повреждению клеток, стабилизируют метаболизм почек. Благодаря большому количеству легкоусвояемых белков, удается поддерживать оптимальный уровень глюкозы в крови. Все эти факторы способствуют предупреждению диабета и облегчают состояние людей, страдающих от этого заболевания.

Читайте также:  Хламидии при беременности лечение

ПОЛЬЗА ТЫКВЕННЫХ СЕМЯН ДЛЯ ЖЕНЩИН
Тыквенное масло и семена богаты природными фитоэстрогенами, что наряду со значительным увеличением «хорошего» холестерина, помогает регулировать кровяное давление, устраняет приливы, головные боли, проблемы с суставами и другие неприятные симптомы менопаузы у женщин пожилого возраста.

ГАРАНТИЯ СПОКОЙНОГО СНА
Тыквенные семечки являются источником триптофана – аминокислоты, ответственной за синтез в организме в серотонина, который преобразуется в мелатонин, так называемый «гормон сна». Горсть тыквенных семечек, съеденная в дополнение к легкому фруктовому ужину, обеспечит быстрое засыпание и крепкий ночной сон. Этот эффект также усиливается за счет высокого содержания в тыквенных семечках магния, который оказывает успокаивающее действие на нервную систему.

ЛЕЧЕНИЕ АРТРИТА
Исследования показали, что масло семян тыквы обладает мощным противовоспалительными свойствами для облегчения боли при ревматоидном артрите. Ученые считают, что этот эффект обусловлен наличием жирных кислот, высоким содержанием антиоксидантов и некоторых других компонентов. Кроме того, в семенах тыквы присутствует большое количество витамина Е, включая все типы токоферолов этой группы. В одном из исследований, проводимых на лабораторных животных, было выявлено, что терапевтическое действие тыквенного масла подобно эффекту, получаемому от использования «Индометацина». Лечение артрита нестероидными противовоспалительными препаратами вызывает повышение уровня печеночного перекисного окисления липидов, то есть происходит поражение печени. При применении тыквенных экстрактов не наблюдается никаких негативных последствий.

ПОДАВЛЕНИЕ АКТИВНОСТИ СВОБОДНЫХ РАДИКАЛОВ

Источник антиоксидантов
Тыквенные семечки являются природным источником витамина Е, присутствие которого в организме улучшает состояние кожи, органов зрения, положительно влияет на репродуктивные функции половой системы. Кроме того, витамин Е, являясь мощным антиоксидантом, защищает клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, что служит профилактикой рака, болезней сердца, катаракты, а также замедляет старение.

ПОМОЩЬ В ПОХУДЕНИИ
Снижение веса
Семена тыквы содержат большое количество белка, что позволяет контролировать аппетит, а также бороться с избыточным весом. Поступление в организм железа увеличивает уровень энергии и таким образом помогает продавить тягу к сладкой и высококалорийной пище, что принесет несомненную пользу вашей фигуре.

АНТИГЕЛЬМИНТНЫЕ СВОЙСТВА

Улучшение работы пищеварительной системы
В семенах тыквы обнаружен кукурбитин – аминокислота, имеющая высокую анти паразитарную активность. Научные исследования, проводимые в Китае, показали, что употребление тыквенных семечек позволяет бороться с острой формой шистосомоза. Это серьезное заболевание особенно распространено в Африке и Азии, где принято готовить блюда из рыбы и других морепродуктов без достаточной тепловой обработки. В ходе клинических испытаний, проводимых азиатскими и российскими учеными, была доказана эффективность тыквенных семечек против некоторых видов гельминтов.

УКРЕПЛЕНИЕ КОСТНЫХ ТКАНЕЙ
Наряду с поддержанием здоровья простаты, еще одним поводом включить тыквенные семечки в рацион мужчин, является способность этого богатого цинком продукта увеличивать плотность костей. Хотя остеопороз часто рассматривается как заболевание, которому подвержены женщины в постменопаузе, эта проблема касается и мужчин пожилого возраста. Почти 30% переломов шейки бедра приходится на долю представителей сильного пола, причем один из восьми случаев травматизма вызван остеопорозом. Результаты обследования 396 мужчин в возрасте от 45-92, опубликованные в американском журнале клинического питания, вывили прямую зависимость между дефицитом цинка в организме и возникновением остеопороза тазобедренных костей и позвоночника.

Читайте также:  Вирус хламидии у мужчин

ОБЛЕГЧЕНИЕ СИМПТОМОВ АКРОДЕРМАТИТА

Лечение кожных заболеваний
Акродерматит энтеропатический – это редкое наследственное заболевание, при котором отмечается неспособность организма усваивать цинк, что приводит к тяжелым поражениям кожных покровов. Употребление тыквенных семян поможет облегчить состояние больного человека, так как в них присутствует большое количество легко усвояемого цинка. Тем не менее, при этом заболевании рекомендуется принимать специальные добавки, содержащие этот минерал.

ПРОФИЛАКТИКА РАКА ГРУДИ
Польза для женского здоровья
Фитоэстрогены, содержащиеся в семенах тыквы, способствуют снижению риска опухолей молочной железы у женщин – такие данные приводятся в научной публикации журнала «Питание и онкология». Ученые провели опрос среди 9000 представительниц прекрасного пола и выяснили, присутствие в рационе пищевых продуктов, богатых фитоэстрогенами, включая соевые бобы, семена тыквы и подсолнечника, значительно уменьшает заболеваемость раком молочной железы.

ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ МОЧЕКАМЕННОЙ БОЛЕЗНИ

Улучшение работы мочевыделительной системы
Обладая антиоксидантной активностью, тыквенные семечки препятствуют накоплению токсинов в организме, славятся мочегонными свойствами, стимулируют кровообращение в почечных и печеночных тканях. При употреблении семян тыквы происходит очищение организма от вредных веществ, в том числе мочевой кислоты, что служит профилактикой образования камней, а также таких опасных заболеваний суставов, как подагра и артрит.

НОРМАЛИЗАЦИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ

Белки и аминокислоты, которыми богаты тыквенные семечки, участвуют в ферментативных и метаболических процессах, ежесекундно происходящих в человеческом организме. Без этих важных компонентов не возможна успешная деятельность мозга, сердечно-сосудистой, кровеносной, пищеварительной и выделительной систем. Ученые подсчитали, что в состав тыквенных семечек входит около 30% белка. Съедая в день 100 граммов продукта, можно удовлетворить суточную потребность организма в белке на 25%.

ОБЕСПЕЧЕНИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОСТИ МЫШЦ

При потреблении ½ стакана тыквенных семечек наш организм получает до 92% от рекомендуемой суточной нормы магния. Этот микроэлемент необходим для нормальной жизнедеятельности мышц и нервной системы. Присутствие в организме достаточного количества магния предотвращает возникновение мышечных судорог, снимает спазмы желудка, кишечника, мочевого пузыря.

Вот, видите, какая огромная целительная сила заключена в тыквенных семечках! Принимайте их и будьте здоровы!

Напомним, в основе ревматоидного артрита лежит аутоиммунная реакция, направленная против собственной соединительной ткани. Главной мишенью разбушевавшейся иммунной системы становятся суставы: развивается воспаление, отек, боль, деформации, скованность движений.

Частыми спутниками болезни становятся слабость и общее недомогание.

Хотя для лечения РА предложен обширный арсенал лекарств, от диклофенака до стероидных гормонов, исследователи продолжают искать более безопасные и хорошо переносимые альтернативные средства.

«Люди с ревматоидным артритом часто испытывают слабость, и это может усугубляться анемией. Предотвратить это состояние возможно, обогатив рацион продуктами, которые содержат железо, в том числе орехами кешью и семенами тыквы», — пишут ученые.

Польза тыквенных семечек для здоровья выходит далеко за пределы ревматоидного артрита. Семена, также известные как pepitas, являются основным ингредиентом вегетарианских «суперпродуктов».

Среди них популярный на Западе яичный продукт Spero Foods, который используют для приготовления вегетарианских омлетов.

Читайте также:  Таблетки от энтеробиоза взрослым

По информации производителя, тыквенные семечки содержат:

  • в 7 раз больше цинка
  • в 8 раз больше железа
  • в 3 раза больше протеинов
  • в 400 раз больше клетчатки
  • в 20 раз больше антиоксидантов
  • вдвое больше омега-3 по сравнению с яйцами

Есть и другие растительные продукты, которые врачи рекомендуют для облегчения симптомов РА. Только в 2017 году ученые подтвердили целебные свойства черники, граната, имбиря, цельных злаков, куркумы и зеленого чая.

В противоположность этому, блюда на основе животных продуктов ухудшают состояние больных.

В феврале 2018 сотрудники Университета Флориды (США) обнаружили: бактерии, содержащиеся в коровьем молоке и говядине, увеличивают вероятность возникновения ревматоидного артрита.

Другие исследования демонстрируют возможность восстановления поврежденных нервов и заживления ран благодаря сбалансированной растительной диете. Хороший повод задуматься о рационе.

Отличное средство! Уже через неделю мои колени перестали болеть и прогулки пешком стали для меня невероятным удовольствием!

Это естественное средство очень эффективно устраняет боли в колене и суставах! Всего за пару дней вы о ней можете совсем забыть! Эти семена помогут вам избавиться от боли в колене и суствах быстро и просто! В тех случаях, когда боль в колене вызвана несчастным случаем или травмой, вы должны посетить своего врача, чтобы он мог назначить соответствующее лечение.

Но если ваша боль не вызвана травмой или несчастным случаем, мощное средство, рецепт которого мы вам сегодня предлагаем, сможет полностью справиться с вашей болью в коленях. Семена кунжута имеют отличную питательную ценность, главным образом их ценят за высокое содержание кальция.

Кунжутное семя — один из лучших природных источников кальция, который является чисто биологическим, а не минеральным, который содержится в добавках и других продуктах. Только горстка семян кунжута (100 грамм ), очищенная и высушенная, содержит питательную ценность 1200 мг кальция и 500 мг магния.

Регулярное потребление этого сказочного семени помогает снизить риск остеопороза, особенно у женщин. Вот как подготовить мощное естественное средство для устранения боли в коленях и суставах, основанное на семенах кунжута.

Ингредиенты:

  • 4 столовые ложки семян кунжута
  • 2 столовые ложки натурального желатина
  • 8 столовых ложек льняного семени
  • 200 г натурального меда
  • 40 г семян тыквы
  • 3 столовые ложки изюма

Приготовление:

  1. Поместите все семена в воду на 1-2 часа (кунжут, семена льна, семена тыквы), после этого промойте семена и удалите воду.
  2. Затем поместите все ингредиенты в блендер и хорошо смешайте до образования однородной смеси.
  3. Поместите смесь в стеклянную банку, закройте крышкой и храните её в холодильнике.
  4. Рекомендуется употреблять 1 столовую ложку смеси перед завтраком и 1 столовую ложку перед обедом за 25-35 минут. Можно запить смесь небольшим количеством очищенной воды.

В скором времени вы не только заметите, как исчезает боль на коленях, но и вы будете ясно чувствовать, как укрепляются ваши хрящи и сухожилия. Это естественное лечение боли в коленях и суставах является чрезвычайно естественным и полезным для вашего здоровья, поэтому оно не повредит вам. Средство не стоит употреблять, если у вас есть аллергия на продукты пчеловодства и диабет.

Adblock detector