Витаминная смесь из сухофруктов для укрепления иммунитета

Витаминная смесь из сухофруктов для укрепления иммунитета

Во время сезона болезней, очень важно поддерживать иммунную систему. Именно она помогает противостоять различным вирусам. Можно это делать с помощью различных лекарственных витаминных комплексов. Но также используются народные средства. Смесь для укрепления иммунитета из сухофруктов станет отличным помощником для всей семьи.

В чем польза сухофруктов для иммунитета

Сухофрукты применяются в качестве профилактического средства против вирусных и инфекционных заболеваний. Содержащиеся в них компоненты полны полезными веществами. В их состав входят:

  • витамины различных групп;
  • минеральные соли;
  • пектины;
  • натуральные кислоты;
  • клетчатка.

Каждые из сухофруктов могут быть профилактическим средством, чтобы повысить защитные функции организма во время сезона болезней. Приготовленная по правильному рецепту смесь – это настоящий витаминный коктейль для повышения иммунитета.

Какие сухофрукты самые полезные? Огромную пользу для организма приносит курага. В ней содержится больше всего полезных элементов. Органические кислоты, которыми богат этот продукт, не только положительно влияют на иммунную систему, но и выводят из организма радионуклиды и тяжелые металлы. Употребление кураги улучшает общее состояние здоровья человека.

Чернослив также богат полезными веществами. Кроме укрепляющих свойств, чернослив эффективен при нарушении работы ЖКТ, помогает нормализовать работу сердечно — сосудистой системы.

Смесь из сухофруктов будет еще эффективней для повышения иммунитета, если в нее добавить изюм. Он содержит в себе: тиамин, клетчатку, калий, магний, железо, а также, группу витаминов B. Применяется изюм не только как средство, повышающее защитные свойства организма, но и для профилактики развития анемии, заболеваний почек. Изюм отличный помощник при различных дисфункциях в работе системы пищеварения.

Рецепты

Витаминная смесь из сухофруктов обычно готовится с добавлением меда и орехов. Такое средство будет не только полезным, но и вкусным. Основной рецепт включает в себя такие ингредиенты как: курага, изюм и чернослив. Также есть смеси, где используются орехи, например, фундук или грецкий орех. Есть способы приготовления с добавлением к сухофруктам инжира. Полезный для иммунитета продукт – лимон, рекомендуется добавлять в тех случаях, если на него нет аллергии. Обычно лимон измельчается для смеси вместе с кожурой. Так как именно в ней содержится наибольшее количество веществ укрепляющих иммунную систему человека.

Последовательность приготовления смеси

Процесс приготовления смеси для поднятия иммунитета очень прост. Сухофрукты тщательно промывают в теплой воде, высушивают. Измельчают ингредиенты через мясорубку, так смесь для иммунитета будет более вкусной. Лимон очищают только от косточек. Добавляют мед. Полученную смесь тщательно перемешивают, перекладывают в стеклянные банки и отправляют на хранение в холодильник.

При добавлении орехов, их тщательно отчищают от скорлупы. Попадание твердой скорлупы в смесь может стать причиной травмирования зубов или гортани. Можно воспользоваться блендером для измельчения грецкого или любых других орехов. Грецкие орехи не только укрепляют иммунную систему человека, но также улучшают память, благоприятно влияют на сердечно – сосудистую систему. Грецкий орех успешно применяют в народной медицине для предотвращения развития анемии.

Приготовление смеси не занимает много времени, но полезный эффект при правильном употреблении длится долгое время. Одним из главных правил для приготовления смеси, является выбор лишь натурального меда. Мед с добавками может лишь спровоцировать аллергию и не принести никакой пользы.

Как правильно употреблять смеси

Сухофрукты с медом для иммунитета отлично подходит как взрослым, так и детям. Смесь является не только полезным способом для того чтобы укрепить иммунитет, но и вкусной добавкой. Но все же стоит знать, как употреблять ее правильно, чтобы помочь организму, а не навредить.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Наши читатели хорошо отзываются об эффективности средства для повышения иммунитета «Immunetica». Благодаря натуральному составу, «Immunetica» не имеет противопоказаний, эффективность и безопасность средства доказана клиническими исследованиями.Узнать больше... »
  1. Стандартной нормой для здорового человека в качестве профилактической меры рекомендуется употреблять в день не более 1 ст. л. Этого будет достаточно для поддержания организма в период простудных заболеваний. Смесь следует кушать за полчаса до завтрака ежедневно. На голодный желудок все полезные вещества быстрее и лучше усвоятся организмом.
  2. При постоянном чувстве усталости или первых признаках заболевания норма увеличивается до 3 раз в день. Смесь употребляется также за полчаса до еды.
  3. Детям такое лекарство можно давать с трех летнего возраста. Норма такая же, как и взрослого человека. 1 ст. л. для профилактики и 3 ст. л. при начинающейся болезни.
  4. Смесь из сухофруктов для повышения иммунитета с добавлением лимона или орехов следует принимать аккуратно женщинам в период лактации. Некоторые ингредиенты могут вызвать аллергическую реакцию у ребенка.

Из общих рекомендаций следует запомнить, что такой иммунный продукт не стоит запивать. Полезные вещества могут раствориться в воде и не усвоиться организмом.

Противопоказания

Несмотря на все положительные качества, повышающий иммунитет витаминный коктейль из сухофруктов имеет свои противопоказания:

  • Нельзя давать детям до 3 лет.
  • Стоит отказаться от такого продукта при наличии аллергии на один из компонентов, например, лимон или мед. Также в случае если после употребления продукта появилась сыпь на коже, следует на время перестать употреблять витаминную смесь и желательно показаться врачу.
  • Не рекомендуется для употребления людям, страдающим ожирением. Все ингредиенты витаминного коктейля имеют высокую калорийность, например, изюм содержит 265 калл на 100 г.
  • Категорически противопоказан людям с сахарным диабетом, из-за наличия большого количества глюкозы.
  • Людям с заболеваниями гастрита или язва желудка.