От чего зависит иммунитет человека и причины его ослабления

От чего зависит иммунитет человека и причины его ослабления

Организм человека наделен мощным механизмом, который защищает его от вредных воздействий из вне – иммунной системой. Однако многие факторы ухудшают физическое состоянии человека, от чего зависит иммунитет организма. Таких причин довольно много и некоторые из них могут быть с лёгкостью устранены.

Симптомы

Первыми признаками ослабления работы иммунной системы может быть:

  • быстрая утомляемость;
  • сонливость;
  • общая слабость;
  • увеличение лимфатических узлов;
  • грибковые поражение ногтей, слизистой или кожи;
  • медленное заживление ран;
  • внимание становится рассеянным;
  • ухудшается память;
  • в мышцах появляется ломота;
  • кожа становится сухой и шелушится

Все эти признаки говорят о том, что защита организма работает из последних сил и скоро будет давать сбой.

Когда это происходит начинаются частые простудные заболевания. Они сопровождаются долгим выздоровлением с хроническими остаточными явлениями. В них включается герпес, постоянный насморк, гайморит, проблемы с желудочно-кишечным трактом. Могут возвращаться старые заболевания.

Симптомы слабого иммунитета также проявляются в повышенной раздражительности и нервозности. Ведь ухудшение физического самочувствия непосредственно влияет на состояние нервной системы. В таком случае организм становится особенно уязвим для вирусных, и аутоиммунных болезней.

prichiny-snizheniya-immuniteta-01

Группа риска

Замечено, что, одни люди болеют чаще, а другие реже. Такая закономерность обусловлена многими социальными факторами и даже климатической зоны обитания. Однако некоторые группы людей повсеместно будут более уязвимы перед болезнями.

  • Беременные женщины. Защитные силы их организма ослаблены из-за гормональных изменений и перестройкой иммунитета, необходимой для развития плода. У женщин в «положении», могут быть большие осложнения от самых простых простуд. Поэтому им особенно важно беречь своё здоровье.
  • Новорожденные не имеют собственного иммунитета, они получают антитела от матери и какое-то время после рождения особенно уязвимы.
  • Дети до 5 лет. Защитные силы организма только формируются у детей в этом возрасте. К тому же пребывание в местах скопления людей, например, в садике, представляет в себе угрозу здоровью. Если ребёнок болеет простудами 2-3 раза в год, считается, что его иммунная система ослаблена. У взрослых симптомы ослабленного иммунитета проявляются по-другому.
  • Пожилые люди имеют хронические заболевания и возрастную уязвимость организма, что так же относится к группе риска.
  • Те, кто ведёт малоподвижный образ жизни, имеет вредные привычки или часто контактирует с больными людьми.
  • Путешественники встречаются с незнакомыми вирусами, от которых в организме нет антител.

Причины снижения иммунитета

Причины слабого иммунитета часто кроются в привычном для человека образе жизни. И если, на некоторые факторы никак нельзя повлиять, то изменение привычек в пользу здоровья вполне возможны.

Главные причины снижения иммунитета следующие:

  • малоподвижный образ жизни;
  • наличие вредных привычек;
  • высокий темп жизни;
  • недостаточный сон, отдых;
  • недостаток солнечного света;
  • неправильное питание;
  • наличие паразитирующих микроорганизмов.

Рассмотрим некоторые подробнее. Некоторые причины снижения иммунитета возможно устранить без коренных изменений в образе жизни.

prichiny-snizheniya-immuniteta-03

Стресс

Стресс и иммунитет тесно связаны. Под влиянием длительного нервного напряжения в организме уменьшается количество лейкоцитов, человек становится более уязвимым перед болезнями. Это объясняет, почему после стресса медленнее происходит выздоровление от какой-либо болезни. Также от стресса выделяются гормоны картизол и катехоламины, что снижает сопротивляемость болезням. А хронический стресс приводит к поглощению этими гормонами лейкоцитов в больших количествах. Влияние стресса на иммунную систему очень велико, оно чревато частыми простудами и даже онкологическими заболеваниями. Кстати, про иммунитет при раке мы сделали отдельную статью.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Наши читатели хорошо отзываются об эффективности средства для повышения иммунитета «Immunetica». Благодаря натуральному составу, «Immunetica» не имеет противопоказаний, эффективность и безопасность средства доказана клиническими исследованиями.Узнать больше... »

Питание

Не все продукты приносят пользу организму. Часто потребитель ориентируется на стоимость продуктов питания, не задумываясь о её питательной пользе или вреде. Некачественные продукты, несбалансированное питание не пополняет запасы организма нужными витаминами и минералами, а наоборот, ослабляет его. В виду темпа жизни не каждый имеет достаточно времени для полноценного, неспешного приёма пищи небольшими порциями 4-5 раз в день. Именно при таком питании то полезное, что содержится в пище, будет усваиваться. К тому же пища, насыщенная жирами, сладкая, жаренная, острая или слишком солёная задерживает шлаки в организме и забирает его силы на то, чтобы переварить сытный обед вместо того, чтобы бороться с вирусами и микробами.

Привычки

Вредные привычки также незаметно и неотступно делают своё дело, снижая иммунитет человека. К ним можно отнести привычку часто употреблять медикаменты. К ним относятся: некоторые обезболивающие, антибиотики, лекарства против аллергий и другие. Основная масса препаратов направлены на то, чтобы иммунная система была угнетена. Эти лекарства могут быть вредны при самолечении или злоупотреблении. Кроме того, ослабление иммунитета провоцирует, как алкоголь, так и курение.

prichiny-snizheniya-immuniteta-02

Алкоголь

Вино, особенно красное, имеет полезные свойства, однако, любой алкоголь влияет на иммунитет негативно в случае неумеренного употребления: он подавляет работу лейкоцитов, макрофагов и гранулоцитов. Влияние большого количества алкоголя на иммунитет происходит даже раньше, чем на печень. Организм алкоголика страдает от недостатка цинка и каротиноидов. Также спиртное мешает организму избавляться от токсинов и тем самым провоцирует аллергию. Оно нарушает работу желудка, кровеносной системы, влияет на работу мозга и на обмен белков в организме, происходит сбой в выработке иммуноглобулина.

Курение

Влияние курения на иммунитет губительно. Табачные изделия содержат в себе ядовитое вещество, нейротоксин, ежедневная борьба с которым ослабляет силы организма. Табачный дым оказывает дополнительную нагрузку. Он содержит канцерогены и провоцирует раковые заболевания. Его опасные соединения замещают собой питательные вещества и препятствуют выводу токсинов. Никотин, который вызывает постоянное желание курить, связывается с гемоглобином, и кровь не насыщает все органы кислородом. В результате клетки организма не получают необходимых веществ, теряется способность организма к самоочищению. Курение и иммунитет тесно связанные вещи, точнее взаимоисключаемые.

Болезни

Прежде всего иммунитет ослабляют хронические заболевания. Но есть и те, которые могут провоцировать его падение понемногу, например, кариес. Кроме того, неоправданное употребление медикаментов, особенно антибиотиков, вызывает дисбактериоз, когда микрофлора кишечника нарушена. Что провоцирует пониженный иммунитет. ВИЧ и СПИД инфекции сами по себе направлены на уничтожение иммунной системы и снижения всей защиты организма. Эти вирусы являются её самыми страшными врагами. Организм ослаблен и после перенесённых операций. Также вредными факторами, сильно влияющими на иммунитет, являются тяжёлые формы следующих заболеваний:

  • болезни печени;
  • травмы и инфекции;
  • онкология;
  • химиотерапия;
  • нарушение кишечного всасывания;
  • почечная недостаточность.

Паразиты

Наличие паразитов в организме могут вызывать низкий иммунитет. Возбудители паразитарных болезней могут попасть в организм через сырые продукты или несоблюдение правил гигиены. Паразиты вызывают приобретённый иммунодефицит. Причина кроется в том, как работает иммунитет при лечении первых признаков недомогания антибиотиками. Они поражают и паразита, и живые клетки. Тогда лейкоциты, чтобы ответить на такую атаку, начитают защищать и организм, и паразитов. После этого вредные организмы становятся родными и беспрепятственно забирают силы у человека, что влияет на иммунитет. А чтобы укрепить свои позиции в новой среде, паразит окружает себя оболочкой. Эти оболочки настолько крепкие, что система, которая отвечает за иммунитет, не может их распознать и разрушить.

Состояние здоровья человека во многом зависит от его образа жизни. Правильное питание, достаточный отдых и отсутствие вредных привычек могут существенно укрепить здоровье и наполнить жизненной энергией. А спокойное отношение к неприятным ситуациям избавит организм от нагрузки, связанной со стрессом. Тогда никакие болезни будут ему не страшны.