Как поднять иммунитет взрослым народными средствами

Как поднять иммунитет взрослым народными средствами

Все чаще можно услышать вопрос как повысить иммунитет народными средствами. Из-за образа жизни, плохой экологии и постоянных стрессов, организм человека теряет свои защитные функции и нуждается в помощи. Поддержание иммунитета на нужном уровне становится все более трудной задачей. Народные средства для иммунитета подходят всем взрослым, если нет противопоказаний к применению или аллергических реакций на продукт.

Чем хороши народные средства для повышения иммунитета?

Укрепление иммунитета народными средствами намного безопасней, чем использование таблеток. Кроме того, чаще всего продукты, повышающие защиту организма, более доступны по цене. Повышение иммунитета народными средствами не происходит за день, позаботиться об этом необходимо заранее. Можно по-разному поднять иммунитет народными средствами, но все же, важно знать, какие продукты повышают иммунитет у взрослых.

Клюква

Клюква обладает множеством свойств, полезных для человека. В ее состав входят различные группы витаминов. Употребление клюквы снижает риск развития онкологических заболеваний, нормализует пищеварение. Также, клюква имеет тонизирующие действие. Клюква для иммунитета особенно полезна в зимний период, во время различных простудных заболеваний. Клюква может употребляться в виде варенья, которое послужит отличным средством для повышения иммунитета. Также можно пить клюквенный сок. Такая профилактика снижает риск развития авитаминоза в последние зимние месяцы и ранней весной. Кроме того, 2 стакана натурального сока из ягоды служат профилактикой инфекций органов мочеполовой системы. Клюква не имеет ограничений по употреблению, можно добавлять в свой рацион ежедневно. Отлично подходит для повышения иммунитета у взрослых народными средствами замороженная клюква, а также чай из листьев растения.

Мумие

Мумие для поднятия защитных свойств организма человека давно зарекомендовало себя. В качестве народного средства для профилактики болезней следует использовать только натуральное мумие. Мумие кроме того, как укрепить иммунитет взрослому человеку поможет справиться со стрессовыми ситуациями и переутомлением организма. Для того чтобы восстановить иммунитет можно использовать простой рецепт. Для приготовления натурального средства берут:

  • 1 ст. л. натурального меда;
  • сок таких ягод как гранат и слива (каждого по 1 ст. л.);
  • 0,2 г. натурального мумие;
  • 200 мл. кипяченой горячей воды;
  • 1 ст.л. корня ятрышника в виде порошка;
  • 100 мл. виноградного вина, предпочтительней домашнее вино.

Мед, мумие и сок смешивают с водой. Корень с вином смешивают отдельно. После чего обе смеси перемешивают. Получившийся напиток принимают два раза в день по 100 мл. в течение 10 дней. Далее следует 5 дней перерыва и курс для повышения иммунитета можно повторить.

Облепиха

Повысить иммунитет взрослому очень быстро помогут народные средства, в состав которых входит облепиха. Пользу, которая приносит облепиха, нельзя переоценить. Богатая биологически активными веществами, ягода является превосходным средством для лечебно-профилактических мер. Для поднятия иммунитета рекомендуется использовать свежие ягоды, сок или варенье. Облепиха также помогает предотвратить заболевания печени, желудка, органов дыхания. Противопоказанием для употребления является индивидуальная непереносимость компонентов, которые содержит облепиха.

Калина

Такое растение как калина – отличное природное средство, которое дает эффект, повышающий иммунитет у взрослого человека. Калина содержит биологические вещества, которые положительно влияют на работу всего организма, и отдельных органов. Народные рецепты из плодов растения просты в своем приготовлении. Ложку ягоды калины хорошо разминают и заливают 200 мл. кипятка. Когда отвар хорошо настоится, его сцеживают. Принимать такой коктейль из калины можно по пол стакана дважды в день в течение недели. Затем делают перерыв. Калина имеет свои противопоказания, поэтому не стоит принимать ее в качестве лекарства длительное время. Ягоды нельзя принимать при:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Наши читатели хорошо отзываются об эффективности средства для повышения иммунитета «Immunetica». Благодаря натуральному составу, «Immunetica» не имеет противопоказаний, эффективность и безопасность средства доказана клиническими исследованиями.Узнать больше... »
  • плохой свертываемости крови;
  • расположенности к аллергии;
  • Поднимать иммунитет беременной с помощью облепихи категорически запрещается.

Перед тем как использовать рецепт, содержащий калину, для повышения иммунитета следует проконсультироваться с врачом.

Овес

Укрепить иммунитет народными средствами можно с помощью овса. Овес используется для поддержания защиты организма в различных своих видах. Употреблять его ростки или класть овес в суп, каждый решает самостоятельно, в зависимости от предпочтений. Хорошим средством будет овсяные хлопья. Овес раньше использовали для приготовления овсяного молока для кормления грудничков. Овес хорошо поможет при простудных заболеваниях, а также, при истощении организма.

Перга

Перга для иммунитета – это уникальный натуральный продукт, который производят пчелы. По сути, это пыльца с растений. Пыльца изначально предназначается для потомства насекомых. Она формируется в соты, с добавлением некоторых ферментов пчел. Пыльца и перга для поддержания иммунитета могут использоваться одновременно. Как восстановить организм с помощью перги? В качестве народного средства для защиты организма от вирусов можно использовать пыльцу на кончике ложки и несколько гранул перги. При желании эти продукты запивают водой или добавляют в натуральный сок. Не стоит пить коктейль из пыльцы на ночь, так как средство способно вызвать бессонницу.

Тыква

Наверняка, как повысить иммунитет взрослому человеку в домашних условиях с помощью тыквы знает каждый. Народные рецепты, в которые входит тыква, не только полезные, но и вкусные. Семечки тыквы содержат целебные эфирные масла для иммунитета. Тыква хорошо усваивается организмом взрослого человека, и практически не имеет противопоказаний к употреблению. Восстанавливающий защитные функции организма, рецепт из тыквы готовится всего за 10 минут. Он поможет справиться с простудными заболеваниями, а также, порадует приятным вкусом. Для приготовления берут следующие ингредиенты:

  • 300 гр. тыквы;
  • 150 гр. натурального меда;
  • 1 лайм или 2 лимона;
  • 150 гр. коричневого сахара, если его нет, можно использовать обычный;
  • имбирь.

Тыква и имбирь очищаются, тщательно промываются и пропускаются через мясорубку. Лимон или лайм необходимо ошпарить, очистить от косточек и также измельчить. Все ингредиенты перемешать между собой, добавляя сахар. Такое блюдо можно есть в неограниченных количествах в любое время. Оно отлично влияет для поддержания иммунитета в холодную погоду. Блюдо способно немного поднять иммунитет после химиотерапии.

Лук

Лук является отличным антиоксидантом и антимикробным средством. Он содержит множество витаминов, и микроэлементов, которые оказывает восстанавливающее действие на защитные функции организма.

Как поднять иммунитет взрослому? Очень просто. Нужно приготовить полезную смесь на основе лука и меда. Рецепт для укрепления иммунитета из лука прост в своем приготовлении. Несколько больших крупных луковиц отчищают от кожуры и мелко нарезают. Можно пропустить лук через мясорубку или измельчить блендером. Полученную кашу помещают в стеклянную банку. Оставшееся свободное пространство заливают натуральным медом. Банку закрывают и ставят на ночь в холодильник. С утра можно начать принимать народный препарат, поднимающий уровень защитных свойств организма. Дозировка обычно составляет 1 ст. л. до трех раз в день. Если организм сильно ослаблен, можно увеличить дозу. Ежедневное употребление такого средства из лука во время вирусных эпидемий, поможет уберечь организм от заболевания.

Массаж

Массаж для иммунитета делается путем нажатия определенных точек, так называемая рефлексотерапия. Доверить делать массаж, как традиционный, так и точечный, лучше всего профессионалам. Неправильно выбранная точка, может усугубить здоровье, а не помочь. Поэтому прежде чем делать укрепляющий массаж, следует тщательно выбрать массажиста.

Спорт

То что спорт укрепляет иммунитет доказано давно. Спорт и иммунитет неразрывно взаимосвязаны. Главное правило — физические нагрузки не должны ухудшать состояние организма. Ежедневная зарядка, правильно выбранный комплекс упражнений станут хорошей поддержкой защитных функций. Терапия спортом поможет не только укрепить организм, но и поддерживать в форме тело.

Йога

Еще один способ как поднять иммунитет взрослому – занятия йогой. Занятия йогой для иммунитета благоприятно сказываются на общем состояние организма. Йога направлена на восстановление и расслабление организма. Дыхательные практики помогают снять стрессовые состояния. Физические упражнения в сочетании с правильным дыханием, мыслями и медитацией способны поднять иммунитет взрослому человеку. Практика йоги дает возможность вылечить уже имеющиеся заболевания и обрести устойчивую защиту всего организма.